oferta
aquavibron
bemer 3000
body detox
Digital Clark's Zapper
HIRUDOTERAPIA
KARNETY UPOMINKOWE
koloroterapia
krioterapia miejscowa
LARWOTERAPIA - leczenie ran
masaże
mind activator
NOWOŚCI
OGŁOSZENIA
PORADA TYGODNIA
światłoterapia BIOPTRON Pro
świecowanie uszu
vitafon - terapia dźwiękiem
Work Site
 
przyjdz do nas

AKADEMIA PROMOCJI ZDROWIA "ALMADOR"
nzoz "Na Staszica"
ul. Staszica 3
42-200 Częstochowa
tel. 34 361 62 63
512 139 509
606 908 478
e-mail: info(at)almador.pl


Zapraszam do obejrzenia filmu

 

 

 


Przy ogólnie pojętych chorobach z.. i samych

PRZEZIĘBIENIACH

należy stosować

        INHALACJE!!!

 

 

 

 

 

 

 

Normalna częstość wypróżnień waha się w granicach od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu. Dbałość o dietę pozwala uniknąć zaparć. Aby uniknąć zaparć pamiętaj:

1. Wstań i ćwicz - ćwiczenia wspomagają perystaltykę jelit.

2. Rano wypijaj szklankę zimnej wody + miód + ocet jabłkowy(przyszykuj wieczorem dnia poprzedniego).

3.  Śniadania z otrębami -bogate w błonnik, niezastąpione w profilaktyce zaparć. Zaczynaj od małych porcji, stopniowo zwiększając ich dawkę.

4.  Nie stron od owoców – warto dodawać owoce do codziennej porcji otrąb.

 


PORADA TYGODNIA


Oto, jak prawidłowo wykonuje sie inhalację.

Do garnka z wrzącą wodą wsypujemy garść soli. Można dodać również świeży majeranek lub tymianek (działają ich składniki, olejki eteryczne).

Kto nie znosi dobrze gorąca, może używać zastępczo japońskiego olejku leczniczego. Olejek ten (proszę szukać w aptekach lub sklepach zielarskich) wkrapiamy do gorącej wody.

Pochylamy się nad wodą i ...wdychamy - to powinno pomóc! Po inhalacji powinniśmy KONIECZNIE przynajmniej przez 2 godziny pozostać w domu. Kto nie stosuje się do tego środka ostrożności, ten często płaci za to zapaleniem  zatok obocznych nosa, a zwłaszcza zatok czołowych, sprawiającym ogromny ból.

 

ZAPARCIA

 

  

 

5. Pamiętaj o wodzie – minimum 8 szklanek dziennie, błonnik dopiero w polaczeniu z woda zmiękcza masy kałowe i ułatwia ich wydalanie.

6. Nigdy nie odkładaj na potem momentu wypróżnienia. Jeżeli stale powstrzymujemy wypróżnienia, to na skutek zaniku zdolności do generowania odruchowych sygnałów informujących o konieczności wypróżnienia, możemy doprowadzić do zaparć.

7. Popijaj rabarbarowa miksturę – ugotuj 3 łodygi rabarbaru, zalej wywar sokiem jabłkowym, dodaj ćwiartkę obranej cytryny i 1 łyżkę miodu. Tak przygotowany wywar popijaj 3 razy dziennie.